私たちのｶﾗﾀﾞは､ﾘﾗｯｸｽした時と興奮した時とでは､

脈拍や血圧などに大きな変動が生じます｡

これは､その時々の環境や状況に応じて神経が自律的に働いて反応する力です｡

このように､意識してｺﾝﾄﾛｰﾙできない神経のことを｢自律神経｣と呼びます｡

この神経が､度重なる乱れた生活習慣やｽﾄﾚｽなどによって崩れてくると､

突然汗ばんだり､動機やめまいがしたり､過剰な食欲が湧いたりと､

様々なﾄﾗﾌﾞﾙが起こります｡

私たちが生きていく上で欠かすことのできない自律神経の安定と調整は､

ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾏｯｻｰｼﾞを定期的に受けることでも十分可能となります｡

ｶﾗﾀﾞと心に｢快｣を導く､思いを目標に向ける､規則正しい食事と睡眠･･･､

日々の生活においても､そんなｷｰﾜｰﾄﾞを心がけてください｡