｢手のひら擦るだけﾀﾞｲｴｯﾄ｣ で､

この秋は美味しいものを食べても太り知らず...!

ぜひ試してみてください｡

むくみを解消したい場合は､小指の爪の生え際を左右から

ﾑｷﾞｭｯﾑｷﾞｭｯと押して揉みます｡

しばらくすると代謝が促され､ｶﾗﾀﾞが "ｶｧ~" ｯと熱くなるのがわかります｡

脚を細くしたいと願う人は､小指と親指の第一関節から下の腹を前後からはさみ､

ｷﾞｭｯｷﾞｭｯと擦るようにﾏｯｻｰｼﾞします｡

女性は右手､男性は左手を行いましょう｡

次回は､｢お腹ﾔｾ｣ です｡