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アスカ院長のブログより・・・手のひら「擦るだけダイエット」

 

「手のひら擦るだけダイエット」 で、

この秋は美味しいものを食べても太り知らず...!

ぜひ試してみてください。

 

むくみを解消したい場合は、小指の爪の生え際を左右から

ムギュッムギュッと押して揉みます。

しばらくすると代謝が促され、カラダが "カァ~" ッと熱くなるのがわかります。

 

脚を細くしたいと願う人は、小指と親指の第一関節から下の腹を前後からはさみ、

ギュッギュッと擦るようにマッサージします。

 

女性は右手、男性は左手を行いましょう。

 

次回は、「お腹ヤセ」 です。

 


 


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